本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
九十年代初，心怀刑警理想却困守看守所的杜湘东，意外察觉在押犯徐文国、姚斌彬的非凡学识与制造能力，颇为欣赏。然而随着调查深入，两人秘密研制枪械并涉嫌杀害六机厂车间主任李超的案件浮出水面，昔日同窗刑警张向阳与自己对真相的判断截然相反，促使杜湘东孤身踏上破案之路。未料转运二犯的押解途中惊生变故，两人趁机脱逃，杜湘东竭力将姚斌彬逮捕，而徐文国则遁入茫茫人海。从此，杜湘东展开了一场对徐文国长达二十余年的追捕。这场追捕不仅渗透进他们亲人朋友的生活，甚至变成了两人命运的驱动和底色。在时代洪流的裹挟中，书写着平凡众生隐忍中的璀璨光芒，为那些扎根泥土却仰望星空的坚韧灵魂，谱就一曲荡气回肠的生命史诗。
公元201年，布衣天子刘邦（吕良伟 饰）击败西楚霸王项羽，建立了大汉王朝。然而异姓并王，离心离德，高祖甲胄未退，接连剿灭臧荼、韩信（张光北 饰）、英布、彭越等开国功臣的势力，并一定程度上阻断了匈奴的南进势头。高祖崩，善良而懦弱的汉惠帝刘盈（张迪 饰）早逝，随后心狠手辣的吕后（王姬 饰）开启了吕氏专权的大幕。危机时刻，周勃（李庆祥 饰）、曹参（徐敏 饰）等名将力挽狂澜，屠尽诸吕，迎代王刘恒（刘牧 饰）为帝，才有了后来的文景之治。在此之后，汉景帝经历了吴王发起的七国之乱，汉武帝则带着王朝进入穷兵黩武的动荡时期。 晁错、主父偃、李广利、卫青、霍去病、霍去病、公孙贺、公孙弘 等名臣将相相继登场，共同唱响了恢弘豪迈的大风歌……
罹患脸盲症的傲娇郡王兼总捕头江心白秘密来到河蛮暗查“癸草案”时，意外结识了行事乖张、野蛮生长、并且每个月都变身的江湖游医颜南星。二人不打不相识，为了各自身上隐藏的秘密，他们一起经历了“三结三离”的奇妙姻缘，最终携手扫除癸草之祸。
顾承泽（姜潮 饰）是顾家的养子，和顾瑾昀（张鑫 饰）虽为兄弟，却并没有血缘关系。顾太太一直想将公司托付给亲生儿子顾瑾昀，然而顾瑾昀胸无大志整日里游手好闲，并非可靠之人，倒是顾承泽一直在公司里兢兢业业的工作着，待人处事都十分妥当。 于是，顾太太将顾瑾昀托付给了顾承泽，希望顾承泽能将他“改造”成为可用之才。一次偶然中，顾承泽结识了名为黎晏书（谭松韵 饰）的女孩，得知此人是顾瑾昀的前女友，于是，顾承泽将黎晏书招募到了公司中，希望借她唤起顾瑾昀的斗志。果不其然，顾瑾昀对黎晏书旧情复燃，但顾承泽发现自己竟然亦被这个善良可爱的女孩所吸引。
职场白骨精聂星辰与极致挑剔强迫症霸总严景致演绎史上最强BOSS与秘书组合，职场上惺惺相惜，情场上棋逢对手，玩转高智商职场爱恋。
14世纪下半叶，一代英雄朱元璋（李立群 饰）统一南北，建立起汉人最后一个封建王朝大明朝。天下初定，乱象未伏，明太祖对贪官污吏深恶痛绝，遂决心建立一个清正廉洁的帝国，不惜用严酷的手段荡涤秽恶。他深入民间，微服私访，同时恢复风闻言事制度，让民间有冤情者可直接向皇帝申诉。上下关节被打通，皇亲国戚、朝廷要员、拥兵大将、前朝余孽等种种危害国家根基的蠹虫纷纷现形，而这群败德之人未免一死，不免困兽犹斗，竭尽所能和朱洪武的屠刀展开最后的对抗，由此引出洪武一朝三十一年的连番大戏。 巍巍洪武之治，成就开国帝王的千秋霸业……
热爱美食且梦想成为插画师的24岁少女赵小辛，突如其来的种种衰事令她的人丧到极致，偶然间，赵小辛看到关于治愈民宿的公众号文章后独自一人来到治愈民宿这里求治愈，然而民宿老板方大招此时陷入了生意危机，为了保住自己心爱的民宿，他决定忽悠小辛留在这里当厨师。赵小辛和方大钊一同因为美食和经营民宿的缘故，认识各式各样的民宿客人，在治愈民宿共享和经历了一段段看似微不足道却感人至深的友情、亲情、爱情故事……
夏渺渺被迫替姐姐嫁给了传闻中残废且性格暴戾的冷二少冷知行。嫁入冷家后，在相处中，两人的感情不断升温。一次意外的经历，冷知行发现夏渺渺的生母便是当年车祸的肇事者。面对生死恩怨，二人的感情将何去何从？
为了事业可以不择手段出卖灵魂的广告女总监陈粒和初入社会一无所有的音乐高材生文宇相遇相爱。两人不仅是年龄和阶级上差异，还有两性关系中的错位。当“温柔王子”落难，“英勇公主”杀到“救美”，看似是“女霸总”与“杰克苏”的对调爱情，实际被救赎和融化的却是冰封已久的心。
飒气御姐被迫扮演受尽屈辱的丫鬟，斯文总裁无奈装作暴君王爷。她夜夜磨刀，疯狂尝试取他性命；他日日撩拨，艰难攻略她的芳心；且看这场有笑有撩的致命推拉里，谁先占据高地拿下头筹？双方过招中才发现卷入一场阴谋。
东南边境城市泰宁，一次人口贩卖组织抓捕行动中，刑警队长顾新河与刑警赵实、警队画像师齐楚不打不相识，进入了打拐专案组。十年前，赵实曾任派出所副所长，在一次执行任务中，将女儿七七托付给初入警队的齐楚照料。谁知因为齐楚的疏忽，七七被人贩子拐走，至今下落不明，一个幸福的家庭分崩离析。齐楚愧疚不已，发誓要用余生找到孩子的下落。十年来二人分道扬镳，不想命运又将二人重聚。 一具伪装成刑满释放人贩子的无名男尸引起了专案组的注意，随着调查深入，他们意识到背后隐藏着更大的阴谋……一个个错综复杂的案件接踵而来，其中有自卑扭曲的投毒者，也有身负血仇的亡命之徒。不久，专案组的调查迎来突破，锁定了犯罪团伙的头目桂姨。几十年前，桂姨怀着失去孩子的屈辱从大山里走出，最初的丧子之痛演变为拐卖儿童的扭曲行径，伪装成保姆的身份屡屡犯案，而她抚养长大的“拐孩子”则沦为她的爪牙。刘奎、杨冬、罗海啸、小江、阿来，他们曾在桂姨手下九死一生，在利益的驱使下相互残杀，屈辱、痛苦与仇恨交织，当年的被害者已然沦为助纣为虐的加害者…… 齐楚亲自涉险，冒死发出信号，在赵实和顾新河的配合下，专案组终于摧毁了这个作恶多年的犯罪组织，揭发了桂姨以拐养拐的骇人秘密，孩子们安全获救。案件告破，齐楚多年的心结渐渐解开，未来的日子，她还要继续以画揭善恶谜底，以笔绘冷暖世情。赵实又一次踏上了寻找七七的征程，他坚信只要步履不停，总有一天，他会带着女儿平安回家。
1933年，红军为开辟川陕根据地来到四川仪陇，张思德和同村的小伙伴为了参军，勇闯国军要塞金城寨，得到独立团团长陈宝明和营长谭根红的赏识并加入红军。经过艰苦训练，张思德加入夺盐尖刀连，成功送出情报。在反六路围剿的战斗中，他目睹陈团长等战友的牺牲，感受到真正的红军战士必须时刻心系百姓。在军部任通信员期间，他多次完成送情报的任务，勇盗敌船夺机枪，为部队强渡嘉陵江提供保障。长征路上，他在沼泽中救人。在山城堡战役中，他身负重伤被送去休养。抗战爆发后，因出色表现，他被派到毛主席身边任警卫员，因踏实肯干得到了毛主席的认可和赞扬。在一次烧炭任务中，张思德不幸牺牲，毛主席亲自参加追悼会并发表《为人民服务》
