全新雜誌式體育資訊節目《J Sport》由鄭衍峰、何振然、何泳芍、曾文心等「星級」運動愛好者擔任主持，每星期搜羅最熱門的香港體壇情報。由萬眾矚目的國際體育盛事、本地賽事焦點，以至最貼地的學界、地區康體活動，都一網打盡！「我和我的體育世界」環節，邀請專業運動員細訴踏進體壇、走過高山低谷的心路歷程，以及背後鮮為人知的故事，還會緊貼健兒們的最新動向。
胡慧冲再為觀眾帶來遊泰資訊，首站走訪曼谷當地人週五放工的用膳好去處。餐廳面向湄南河與三世皇橋美景，可品嚐地道泰菜。按摩店設有豐富打卡位，科幻感十足的房間宛如的士高，更有技師跳舞助興。冲哥引領「波波」黃婧靈前往大城府，先「開箱」本土品牌酒店，波波還會於無邊際泳池暢泳。為迎合貪吃的波波，冲哥安排「燒蝦一條街」行程，媲美前臂般大的河蝦，令人垂涎。遊覽動物園，重頭戲是坐車頂餵長頸鹿，波波控訴被牠們咬裙子？
隨着女性經濟力量攀升，針對女性群的吃喝玩樂體驗應運而生。麥玲玲先與何依婷、林凱恩、何沛珈、劉曉昆結伴同遊上海，再會合吳若希、戴祖儀、游嘉欣玩轉深圳、廣州，以女性角度帶大家「尋歡作樂」，見識時下備受姊妹們追捧的潮流文化與玩意，探索網紅打卡美食和景點，迎接多個「第一次」！「姐姐們」組團北上嘗鮮，猛男烤肉、帥哥居酒屋、小鮮肉按摩店、硬核健身、一對一辣身舞、格鬥酒吧等非凡體驗，如何衝擊姐姐「底線」？
